La cara al igual que el resto del cuerpo
necesita nutrición y cuidado. Por ello, si quieres lucir un rostro más saludable y joven; es importante
que conozcas cuáles son las vitaminas que reducen la acción de los radicales
libres. Sustancias responsables del envejecimiento prematuro de la piel.
La cara es nuestra presentación, nos
identifica. Por ello, es importante que conozcas qué
vitaminas nutren la piel del rostro; y ayudan a verte mejor.
Vitamina E:
Es fundamental, ya que es antioxidante natural, que evita la acción de los radicales libres (sustancias que dañan la membrana celular, en este caso de la piel). Por lo tanto, reduce el envejecimiento prematuro de la piel. Por otra parte, mejora la circulación de la sangre, permitiendo que los nutrientes y el oxígeno lleguen adecuadamente a cada célula.· Vitamina C:
esta vitamina también tiene una acción antioxidante, pero a su vez tiene la propiedad de
regenerar la piel. En diferentes estudios científicos, se han observado que
esta vitamina promueve la cicatrización de la piel y protege del
daño en el ADN celular.
· Vitamina A:
Esta vitamina protege el tejido epitelial y reduce la acción de radicales libres sobre la piel. Por otra parte, aumenta
las defensas de la piel, evitando que se produzcan infecciones o lesiones
epiteliales.
Si deseas cuidar tu cara, es importante que tengas en
cuenta todas estas vitaminas. Para que estas lleguen a
tu rostro, puedes obtenerlas a través de la alimentación .
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