Dolor de Cabeza

Un elevado porcentaje de dolores de cabeza tienen su origen en la dieta.
Conviene suprimir el queso, el chocolate, las grasas animales y el alcohol..

¿Cuales son los alimentos recomendados?

Verduras :

Lechuga, espinaca, coliflor y brécol.  También el tomate y los pimientos por su aporte de Vitamina C

Cereales, Pan:

 Tomar cereales de soja, pan y galletas basadas en soja. También debemos incluir el arroz integral.

Pescados y Legumbres: 

Pescado blanco (merluza, rape, bacalao, lenguado) y las lentejas, guisantes o alubias.

Carnes y Huevos :

 aunque debemos evitarla, la mas recomendable es pavo o pollo. Los huevos también deben ser tomados con moderación

Fruta: 

Plátano, fresa, naranja, kiwi,  y en definitiva, todas aquellas que tengan contenido en Vitamina C